KRIYAS Y MEDITACIONES

Que son las kriyas? En Kundalini Yoga una kriya es una serie de posturas, la respiración, y el sonido que trabajan hacia un resultado específico. La práctica de una kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan al cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo. Y que es una meditación/meditar?Cada vez más personas practican la meditación. ... Para las mentes más abiertas, la meditación es una práctica milenaria que permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena. Para los más racionales, la meditación es una técnica que reduce el estrés y aumenta el bienestar general.

CALENTAMIENTO KRIYA