kRIYAS Y MEDITACIONES

En Kundalini Yoga una kriya es una serie de posturas, la respiración, y el sonido que trabajan hacia un resultado específico. La práctica de una kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan al cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo (En la parte final de la página tienes el audio de el mantra).

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