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CLASES PRESENCIALES
YIN YOGA

Martes 09:45 y Jueves 20:00

El Yin Yoga es una práctica pasiva de yoga, que por medio del silencio y la inmovilidad postural profundiza en las diferentes sensaciones físicas, mentales y emocionales.

• Aporta flexibilidad porque penetra hasta la fascia, el tejido conectivo que recubre todos nuestro cuerpo interiormente.
• Con la práctica se va recuperando y ampliando el rango de movimiento que se pierde con la edad. Este tejido está además, está directamente relacionado con el Sistema Nervioso Central.
• A través de las posturas llegamos a la relajación del cuerpo y la mente se calma.
• También aumenta nuestra capacidad de observación interna, revelándose emociones y pensamientos subconscientes. Y se estimulan los canales energéticos del cuerpo.

El Yin Yoga te ofrece un espacio para escucharte, aceptarte y sentir...
En práctica del Yin Yoga , las diferentes asanas suelen mantenerse de 3 a 5 minutos cada una de ellas, lo que da tiempo para trabajar en profundidad y restaurar el tejido conectivo/fascia de los ligamentos, articulaciones y huesos y los canales energéticos de los meridianos, nervios y sistema sanguíneo. La quietud y el silencio da además la oportunidad de iniciar un viaje profundo al reconocimiento de nuestras emociones, a despertar la observación de uno/a mismo/a y activar la escucha interior.

🪷 Las clases regulares de Yin Yoga serán:
📍 Martes... 09:45
📍 Jueves... 20:00