PRÓXIMA ACTIVIDAD
Si quieres reducir el estrés y la ansiedad,
aumentar tu bienestar mental y emocional, aquí tienes el método más eficiente.
Retomamos las Sadhanas!
Septiembre es el mes donde retomamos, iniciamos y creamos rutinas que nos ilusionan, actividades para cuidarnos y vernos bien por fuera y hasta para escucharnos y sentirnos bien por dentro. Muchas personas en verano descuidan su alimentación y reducen su actividad lo que les hace a su regreso sentir ganas de cuidarse y de replantearse nuevos retos con el firme propósito de sentirse bien no sólo con el cuerpo, sino con una misma.
Nosotras seguimos apostando por el Kundalini Yoga y la Meditación como actividad para mantenernos sanos, fuertes, flexibles, con una mente clara y emociones equilibradas. Una actividad donde cuerpo y mente se unifican, donde todo lo que creemos que va por separado va de la mano.
La Sadhana de Acuario es uno de los pilares básicos de kundalini yoga. En Sadhana trabajas tu subconsciente, limpiando los temores, las limitaciones del Ser y las pautas de conductas no deseadas. Se dice que el 60% de nuestras acciones son dirigidas por nuestra mente subconsciente y nosotros respondemos por el hábito. Una práctica disciplinada de Sadhana nos ayuda a cambiar hábitos.
Practicamos Sadhana para conquistar nuestras debilidades.
Cualquier momento del día es bueno para practicar yoga, aunque siempre se ha recomendado hacer yoga al amanecer, ¿Por qué?, Es el momento más tranquilo, con menos distracciones, mejor estado de ánimo, borra los pensamientos, aumenta la energía y la resistencia física. Además, por las mañanas no tenemos las preocupaciones que pueden surgir más tarde, a lo largo del día.
Beneficios del yoga matinal:
Programa tu despertador y ven a compartir tu despertar con nosotras. Junt@s es más bello.
El espacio donde uno entra en contacto con lo más íntimo, con lo más profundo. Un espacio que te permite tocar las emociones, los sentimientos, y sobre todo, permite que aflore el amor, libre de prejuicios, miedos o de etiquetas. Aquí todos somos uno. La mayoría no nos conocemos, pero eso da igual. Aquí creamos una comunicación con el Ser.
KUNDALINI YOGA
El Kundalini Yoga también llamado el “Yoga de la Conciencia”, es una disciplina basada en técnicas sencillas que pueden ser practicadas por cualquier persona, edad y condición física, para equilibrar el cuerpo, mente y espíritu.
El planteamiento que te queremos hacer llegar desde el SAT NAM, es el de juntar el Kundalini Yoga con referencias de Coaching Terapéutico y Eneagrama de la Personalidad, para conocernos y RE-conocernos en nuestro cuerpo a través de las posturas de yoga y la meditación. Aprendiendo a gestionar nuestras emociones y patrones de comportamiento a través de la inteligencia emocional. La finalidad: SER FELIZ
COACHING
El coaching personal Sana tu Vida es una consulta privada con una persona que quiere una orientación para hacer cambios en su vida.
Aunque se puede tratar un tema en particular, el proceso está diseñado para ayudar a la persona a evaluar su vida entera.
Sesiones individuales con Karmeta.
CONSTELACIONES FAMILIARES
Una Constelación Familiar es un proceso terapéutico que se realiza en grupo y que trabaja sobre la parte más profunda de nuestra conciencia. Te presentas como espectador de tu situación, y cuando ves desde fuera la historia, se genera una claridad inconfundible. Esta sanación del sistema libera a la persona de cargas físicas o emocionales que no le pertenecen. Hace posible que cada persona se perciba a sí misma como lo que es, y que ocupe el lugar que le corresponde dentro de la red familiar a la que pertenece.
AYURVEDA
El ayurveda es el sistema de curación tradicional de la India y el sistema médico más antiguo de la humanidad. Este sistema trata al ser humano de forma holística basandose en el conocimiento profundo de todo aquello que afecta al cuerpo, la mente y el espíritu humano. En ayurveda se ofrecen un amplio abanico de tratamientos que van des de la meditación, el yoga, los masajes, las desintoxicaciones, una dieta apropiada, las medicinas naturales y distintos tratamientos para curar las diferentes patologías del cuerpo.
MEDITACIÓN & MINDFULNESS
Desarrollar todo tu potencial. Libérate de las preocupaciones del pasado y del futuro, y obtén la posibilidad de actuar libre de cargas y con más entusiasmo. La conexión con el momento presente incrementa tu autoestima y genera una mayor conexión con los demás.
FLORES DE BACH
Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones.
Gracias a la fusión y características del Coaching “Sana tu Vida”, junto a la sutileza de las Flores de Bach, se obtiene mayor eficacia y rapidez en la restauración de la Salud, del equilibrio emocional y claridad mental. Un sistema terapéutico ideal para estado de ansiedad, depresión, problemas de autoestima, bloqueos, miedos y como complemento en procesos de enfermedades.
RETIROS Y TALLERES
Desde SAT NAM ofrecemos dos retiros al año y diversos talleres a lo largo del curso. Estos suelen ser presenciales y en ocasiones también online.
- Formación Kundalini Yoga y Coaching
- Curso Mindfulness 8 semanas
- Taller Autoestima Louise L. Hay
- Taller Niño interior
- Taller Prosperidad
- Hoʻoponopono y Flores de Bach
ALQUILER DE SALA
Si eres profesional y precisas de un bello espacio para ofrecer tus clases o terapias, esta es tu sala!
Puedes ponerte en contacto con nosotras para programar tu cita individual en el apartado "Contacto".
Karmeta, Livjot Kaur
Sheila Sat Nam
Karmeta, Livjot Kaur
Practica Kundalini Yoga dos días a la semana como mejor te vaya!
Experimenta los beneficios de la meditación en tu día a día.
Asiste a tantas clases como quieras durante la semana. Puedes combinar la práctica de Kundalini Yoga con la Meditación y también asistir a Sadhana!
Precio especial para jóvenes de 12 a 25 años. 2 clases de Kundalini Yoga semanales.
Practica Yoga desde tu casa con clases grabadas.
Clase suelta Kundalini Yoga 10€ / Clase suelta Meditación 6€
Soy madre de tres preciosas almas a las que amo profundamente y hija de la mujer más bella y bondadosa del Universo, por eso la elegí como Madre.
Soy practicante y maestra de Kundalini Yoga, una disciplina que ya desde la primera clase reconocí como la sencilla respuesta a preguntas que me había hecho toda mi vida. Mi práctica personal ha sido mi guía durante estos años, pues es lo que me mantiene conectada, equilibrada y feliz, recordándome todo el tiempo porqué quiero que otros tengan acceso a esta hermosa filosofía de vida.
Cuando no estoy haciendo o enseñando yoga, me gusta leer y aprender filosofía oriental, budismo y Terapia Humanista: mi pasión, además del yoga, la mente humana.
En la escuela SAT NAM uno el Kundalini Yoga con el Coaching Integrativo. Cada grupo de alumnos es una bendición en mi vida. A veces, siento que de ellos aprendo más de lo que ofrezco, pero siempre me esfuerzo para que este sea un intercambio justo.
Sueño con poder seguir enseñando Kundalini Yoga toda mi vida, porque estoy segura de que la búsqueda de la plenitud interior puede hacer toda la diferencia en una sociedad como la nuestra. Por este motivo, comparto esta práctica, porque sé que es un medio para que en la vida haya más danza y menos excusas.
Mis clases de yoga se basan en la union de todas estas disciplinas con el fin de alcanzar mayor entendimiento y menor dificultad a nuestro día a día.
Vengo de un linaje de maestras donde todo está bien, donde reina lo sencillo, el silencio, la suavidad. Con el Kundalini Yoga aprendí a tejer una espaciosa y libre relación conmigo misma, y con las Flores de Bach aprendí a reconocer mis emociones. Así es como te enseño en mis clases, ofreciéndote tierno, dulce y honesto todo lo que sé.
Este Yoga te seduce y es verdadero.
En mis clases de yoga te acompaño de vuelta al cuerpo, a reencontrarte con tu respiración y sentir la fuerza que nace de tu centro.
- Formadora y profesora de Kundalini Yoga
- Profesora Yoga para niños y familias
- Mamá y Maestra
- Profesora de Kundalini Yoga
- Terapeuta Ayurveda
- Profesora de Kundalini Yoga y Meditación.
Una formación para estudiar Kundalini Yoga y Coaching, experimentar la unión de estas dos disciplinas para luego aplicarlas a tu práctica o vida diaria. Tanto si quieres ser profesor de yoga o si quieres iniciar un viaje transformador, esta formación es un camino de amor dónde las técnicas del autoconocimiento te guiarán para pasar a la acción.
PRÓXIMOS RETIROS 2023:
- 17, 18, 19 de Marzo
- 2, 3, 4 de Junio
“En mis innumerables viajes por todo el mundo, ofreciendo Bhakti Yoga y canto de mantras, he encontrado en muy pocas ocasiones una escuela que ofrezca unas condiciones tan buenas como Sat Nam. En Sat Nam he encontrado un espacio de práctica honesto y hogareño capitaneado por Karmeta la cual encarna los valores de Amor y dulzura. Sat Nam es un auténtico lujo en todos los sentidos."
Manu Om
“El centro tiene algo especial y mágico, a veces, las cosas que son tan especiales son difíciles explicar con palabras. Desde que empecé con Karmeta y su equipo me siento como en casa, practicar yoga en el centro me está haciendo conocerme cada día un poco más a mi misma y siempre que voy a clase da igual como llegue yo porque cuando salgo siento paz y felicidad. Eternamente agradecida."
Tamara
“Fa força anys que practico ioga. Vaig començar al centre quan es va inaugurar… La pràctica m’ha ajudat moltíssim a millorar la salut física, he guanyat flexibilitat i anar al centre Sat Nam em proporciona molta pau i tranquil·litat. M’ajuda a entendre’m a mi, a entendre millor els altres i a ser millor persona. Us ho recomano!"
Concepció
"Que el Eterno Sol te ilumine, el Amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino"
Escuela de yoga y terapia SAT NAM
C/Doctor Fleming 23, Esparreguera 08292
yogayterapiasatnam@gmail.com
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